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夏本番☆熱中症について!

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夏本番☆熱中症について!

梅雨も明け、夏本番がやって来ました!!
スポーツ観戦・海や川・BBQなど野外でのイベントが楽しい時期となりました☆
(今年は新型ウイルスの流行であまり積極的には外に出られませんが...)

そんな楽しい夏に気を付けないといけないのが熱中症です。
まず、熱中症を引き起こす条件は、「環境」「からだ」「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。
その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。
人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。
熱中症を引き起こす3つの要因

その1 環境


その2 からだ


その3 行動


体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が熱中症です。



熱中症を予防するにはどうしたらいいのか?



・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
・室内でも温度を測りましょう
・体調の悪いときは特に注意しましょう

工夫して熱い夏を乗り切りましょう~!!




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